Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat

Beskriver på ett underfundigt sätt konsten att, utan pekpinnar ,kunna addera nyttigheter för kroppen. Hade svårt att lägga den ifrån mig!

En mycket passande bok för mig som har "krånglig" mage sedan många år tillbaka.
Många bra tips och spännande recept. Som glutenintolerant är jag nöjd med boken.

Intressant bok med många bra tips och råd. Olika recept och foton i boken. Mycket lättläst. Det enda jag inte tyckte om var en forskare som tog upp fasta och att hoppa över frukosten. Vilket är det viktigaste måltiden på dan anser jag själv. I övrigt en bra bok.

Gav boken i julklapp till min dotter. Hon blev jätteglad och säger att hon kommer att ha stor glädje av den i framtiden.

Boken stärker min tro på mat med mer grönt och mer fiber för inspiration och fantasin müslin helt god för många bra tips

Blev önskad julklapp har inte läst boken än, mottagaren vill säkert läsa först. Har enbart bläddrat det jag såg var intressant.

En bra och rolig bok som ändå lyckas på ett pedagogiskt och lättbegripligt sätt lyfta allvarligheten i vårt osunda leverne. Skribenterna är varken dömande eller förefaller fullkomligt hjärntvättade som ibland råder hos folk som förespråkar en viss diet. Jag har studerat medicin i snart 3 år, och finner den ändå roande. Min sambo som inte har ett uns naturvetenskaplig bakgrund uppskattade den mycket väl då den framförallt vänder sig till den i ämnet icke belästa skaran. Skulle vilja ha lite f... Läs hela recensionen

En underhållande undervisning om maten och hur den påverkar oss. Jag har lärt mig massor och dricker en grön smoothie varje dag. Det har blivit ett beroende. Gick och köpte mig kokboken också, för ännu mer inspiration.

En bok som ger dig tips på ¿food¿. Mat som gynnar din hälsa.Mat som stärker ditt immunförsvar. Du kan bara må bättre.
Enkelt och vackert framställt, det är en konstupplevelse att bläddra i boken.
En bok som jag litar på då professor Stig Bengmark står bakom all fakta.Du får också en förklaring vad som händer i kroppen.

Jag har bara läst till sidan 47- men jag har börjat äta vit-röd-grön kålsallad före varje mål och har blivit stabilare i magen.
Jag planerar att förändra min kost lite i taget, för min mage har mått jättedåligt trots att jag har tyckt att jag har ätit nyttig mat.

Underbar och humoristisk bok om kost och det mesta går lätt att ta tills sig i vardagen medan annat är lite svårare.

Lättläst

Mycket bra bok som alla borde läsa, önskar jag fått läsa något liknande för 30 år sedan...
Skriven väldigt lättillgängligt så att även de yngre kan ta innehållet till sig.
Detta har blivit en "husbibel" hemma hos oss, utan att man för den skull behöver bli fanatisk.. =)

Är en intelligent och roligt skriven bok som h'gör att man verkligen förstår samband mellan kost och hälsa.
Framför allt inga pekpinnar utan manar på ett lättsamt sätt till att ändra lite i taget.
Jag kommer ta ansvar för vad jag stoppar i mig på ett helt annat sätt, nu när jag vet konsekvens efter handling.

Det är utan tvekan den bästa bok jag läst. Detta har blivit min nya bibel. Jag är sååå nöjd över mitt köp och har fått många i min närhet att köpa den!

Otroligt inspirerande läsning. Tilltalande och lättillgänglig i både språk och utformning. Bjöd på många leenden och ahaa upplevelser
Rekommenderas varmt

Den är amusant skriven om ett viktigt tema som hittills negligerats av läkarna.
Man kan hoppas att boken läses av många.
Vet av egen erfarenhet att det stämmer att bakteriefloran är viktig för hälsan.
ms

Jag lyssnade först på den, och blev därefter tvungen att köpa den. Den tar upp, i min mening, ett viktigt ämne, nämligen vikten av att äta bra mat och att mat påverkar hälsan.

Den är underhållande, lättläst/lättlyssnad och lättförståelig. Den är också välgrundad i forskning samt har några fantastiskt trevliga recept.

Jag kan hett rekommendera deras gurkmeja-shot som de tipsar om. Den är så god (faktiskt!) och nyttig! Jag fick mina gamla föräldrar att prova denna shot och ... Läs hela recensionen

Alltför långa, barnsliga texter blandat med relativt intressanta fakta.
Recept på smoothies enda behållningen för min del.

Skulle inte rekommendera någon att köpa den - möjligen låna på bilbliotek om man vill se recepten.

Oh my, vad jag ha skrattat när jag läste denna bok!

Fick en och annan tankeställare.
Inge pekfinger i denna, bara lätt fattat information. och presenterat på ett fantastik roligt sätt.

Food pharmacy är en bok som man "äter sig igenom" = läser i lite då och då för att få tips och erfarenheter från författare som verkligen provat det de skriver om. Bra tips och info kring magens flora och att få den i balans, återställa en svår mage. Rekommenderas!!!

Trevligt med en bok som betonar att man kan lägga till goda vanor i stället för att byta ut alla dåliga!

Skriven på ett litet smålustigt sätt. Men enkel och populistiskt. Inte fel att läsa den för den har nya infallsvinklar, men det räcker gott att låna den på biblan.
Några bra recept, tex smothies

Lättläst och humor. Har rekommenderat till många redan. Precis vad vi behöver i dessa "tider" med överflöd av mat.
Leena

Lättläst med trevligt upplägg. Framförallt har jag gett boken många "öron" för att återgå till enkla hälsosamma tips och recept. Jag läser många böcker i ämnet och denna är en av några få guldkorn som jag kommer att återvända till.

Har inte läst hela boken än men klart tilltalande format och med ett viktigt budskap. Deras inställning till matomläggning gör också att jag istället för att tryckas ner av tanken att det här aldrig kommer att gå, känner att jag myket väl kan börja och ta små steg mot förbättring. Mycket bra!

Lättläst, informativ och rolig. Fakta blandas med anekdoter och ett par recept på ett bra sätt. Kan rekommendera boken till alla som är intresserade av mat och vad man kan göra för att må bättre.

Boken är skriven på ett humoristiskt sätt vilket gör den mycket lättläst. Man känner hela tiden att de har fakta bakom vad de skriver. Jag har tidigare läst många artiklar och några böcker i ämnet men lärde mig ändå en del nytt. Har redan sänkt temperaturen när jag lagar mat, och börjat med periodisk fasta.

Underbar bok! På ett lättsamt sätt beskrivs hur du ska ändra och lägga till bra kostvanor. Denna bok har hjälpt mig massor.

En riktigt informativ bok som får en att tänka till kring sin livsstil. Läsvärd från första till sista sidan. Alla borde läsa den.

Mycket nytt och nyttigt att lära om hur mycket mat påverkar vårt mående. Det finns ny kunskap, inte minst om bakterier. Bokens upplägg och lay-out är tilltalande. Rekommenderas som uppslagsbok .

För just mig är Food Pharmacy en toppenbok som bekräftar det jag själv kommit fram till om vad som är bra för min kropp att äta och dricka, vad jag mår bra av. Men som jag tidigare inte riktigt vågat lita på. Dessutom är boken mycket positivt skriven, inga pekpinnar, lättläst med bra recept. Hade dock önskat fler recept.

Har följt bloggen ett år och lärt mig så mycket. Men framför allt har jag häpnat över den härligt spralliga tonen i texterna. De kan göra vilket ämne som helst intressant!

Den här boken har hjälpt mig att bli av med mina tarmproblem. Fantastisk insats av två tjejer som inte kommer från vården att sprida denna information på ett lättförståeligt sätt till sina medmänniskor. Tack även till den fantastiske professor Bengmark. Till alla er som inte läst den ännu. Köp den och använd visheten för ett längre liv i friskhetens tecken.

Känns fantastiskt att få lära sig så mycket om hur viktig tarmfloran är för allas vårt välbefinnande. Boken är dessutom skriven på ett humoristiskt sätt.

Boken har många tankeväckande upplysningar och är skriven på ett lättläst och roligt sätt. En hel del överaskningar finns med också.

Äntligen en lättläst bok om ett viktigt ämne! Jag rekommenderar den till alla som bryr sig om sin hälsa och alla andra också för den delen.

Hade gärna sett att det var fler recept men det var kanske inte avsikten med boken.
Man vill veta mer nu!

Trodde jag skulle få något välskrivet, faktaspäckat i handen. Är väldigt intresserad av tarmfloran och vill lära mig mer om den, men är inte intresserad av generella flumråd som att "handla grönsaker som om det vore en regnbåge". Eller hur du gör en "super" granola... Sådana råd finns det redan gott om i varenda tidning eller blogg tycker jag och är inget jag vill betala 180 spänn för.

Blir retur på denna... väldigt fin framsida på boken dock.

Tyvärr har författarna ingen som helst koll på hur svensk djurhållning bedrivs och blandar friskt ihop importerat kött med svenskt konventionellt kött... Kontroversiell fd kirurg som de benämner som sin husgud. Jag blev besviken då en bok från Bonnier Fakta borde vara mer fakta-kontrollerad!

När jag berättade på jobbet att jag köpt boken skojade dem och sa att "det låter ju som en riktig bladvändare" Om de bara viste hur rätt de hade.
Har sträckläst boken från pärm till pärm och förundras hur allt är så självklart när man läser det. Och det är lätt att ta till sig all fakta då den är lättsamt och hunoristiskt skriven sitt ämne till trots.
Denna bok borde i gå som obligatorisk läsning i grundskolan!

Boken var lite rörig i sitt upplägg men jag kunde hitta flera goda råd och även recept. Jag upplevde den som seriös . Författarna skrev utan pekpinnar och med gott humör.

En bra bok men för min del hade den fått innehålla mer fakta och lite mindre flum. Författarna ger inte direkt sken av att vara kunniga i ämnet. Men det ger en viss charm. Fina bilder och en skön jargong i boken.

Snygg layout. Rörig disposition, blandningen av egna ofta fåniga kommentarer med fakta och recept är förvirrande, inte underhållande eller lockande. Varför har boken en engelsk titel?

Jag vill varmt rekommendera denna bok. Boken är lärorik, underhållande och helt enkelt fantastiskt. Jag läste boken under tre veckor och har parallellt ändrat min livsstil. Jag är mår riktigt bra både psykiskt och fysiskt, känner mig pigg och glad. Köp den, du kommer inte att ångra dig!

En oväntat underhållande bok fri från mästrande pekfingrar! Jag läste boken för att den var bra läsning, sen kom nyttigheterna på köpet. En del visste jag innan - men mycket var nytt och otroligt intressant och författarnas guidning till ett hälsosammare liv var både inspirerande och motiverande. Bravo!

Jag såg fram emot spännande läsning, men blev oerhört besviken. Boken är tunn i substans och innehåller väldigt mycket "luft". Därtill saluför man Livsmedelsverkets kostråd och WHO, kolhydratstinn low fat low protein diet. "Fakta" som bygger på samma felaktiga enkätundersökningar som den motbevisade fettskräcken och myten om mättat fetts farlighet. Denna gamla felaktiga kunskap saluförs med hjälp av den fd professorn Stig Bengmark som var aktiv för väldigt länge sedan då denna "kunskap" var a... Läs hela recensionen

Med stor förväntan grepp vi oss an boken Food Pharmacy.
Innehållet upplevs som mycket fakta inriktat och presenteras på ett intresse väckande sätt......
Det blev svårt att lägga boken åt sidan !

Med glädje kommer vi att rekommendera denna bok.

Margareta o Våge Svensson