Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar (inbunden)

Fler böcker inom

Populärmedicin

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 235
Utgivningsdatum: 2023-07-20
Upplaga: 1
Förlag: HarperCollins Nordic
Medarbetare: Lindeberg, Eva (form)
Dimensioner: 21 x 179 x 131 mm
Vikt
SAB: Vna
ISBN: 9789150975505

Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar

Name: Ljusrevolutionen : friskare och starkare med solens röda strålar
Price: 225.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Fredrik Paulún
ISBN: 9789150975505

av Fredrik Paulún

(3 röster) | Läs 1 recension

Inbunden, Svenska, 2023-07-20

225

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Solens ljus är lika viktigt för hälsan som rätt kost och regelbunden träning.

Vi känner det tydligt - hur kroppen dras mot solens första strålar en kylig februaridag. Orsaken är genetisk. Ljus med rätt våglängd kan ge samma effekt på hälsan som rätt kost och regelbunden träning. Med ljusets hjälp kan vi dämpa inflammationer, lindra smärta, öka muskelmassan och prestationsförmågan, minska risken för autoimmuna sjukdomar, sänka blodtrycket, stärka immunförsvaret, öka kollagenproduktionen och minska rynkor, stimulera stamcellsproduktionen och mycket mer. Forskningen har haft svårt att nå ut, men nu är det dags att synliggöra den.

I Ljusrevolutionen förklarar Fredrik skillnaden mellan olika ljus, hur huden, musklerna och åldrandet kan påverkas positivt av tio minuters rött ljus varje dag, och hur man kan ersätta det naturliga solljuset under de mörka månaderna.

Låter det för bra för att vara sant? Det är det inte.

Fredrik Paulún är utbildad näringsfysiolog och har skrivit ett tjugotal böcker som har sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Han är en pionjär inom olika områden inom kost och var en av de första att skriva populärvetenskapligt om glykemiskt index och lågkolhydratkost, paleo, och vikten av rätt fett. Han föreläser om träning, näringslära och hälsa, skriver regelbundet för ett flertal tidningar och gör Näringspodden tillsammans med Martin Brunnberg.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Den goda maten : Medelhavets smaker, livsstil &... av Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson (inbunden).

Köp båda 2 för 324 kr

Otroligt läsvärd!
Jenny, 30 september 2023

En bok alla borde läsa. Framförallt vi som bor i Norden och har mörka vintermånader. Väldigt intressant och mycket bra och tydlig fakta. Mer ljus åt folket!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl

Visa alla 1 recensioner