Format: Ljudbok
Filformat: Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (89.5 MB)
Språk: Finska
Inläsare: Jani Karvinen, Jari Nissilä
Utgivningsdatum: 2020-05-16
Förlag: Lind & Co
ISBN: 9789178613342

Linnakundin treeniopas Ljudbok

Name: Linnakundin treeniopas
Price: 79.00 SEK
Availability: InStock
Author: Jan Jalutsi, Teija Huovila
ISBN: 9789178613342

av Jan Jalutsi, Teija Huovila

Ljudbok, Finska, 2020-05-16

Ladda ned

Spara som favorit

Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android

Jan Jalutsi, ex-pankkirosvo ja seitsenkertainen vankikarkuri. Yli kahdenkymmenen vankilassa vietetyn vuoden jälkeen Jan on julkaissut kolme vankila-aiheista kirjaa. Jan on treenannut voimailua ja kehonrakennusta pikkupojasta lähtien. Omien sanojensa mukaan hän on tehnyt kaikki mahdolliset virheet, jotka treenatessa voi tehdä. Värikkääseen elämään on mahtunut paljon loukkaantumisia niin treenisaleilla kuin vankilan muurin yli kiivetessäkin.

Janille on tullut tutuksi myös urheilun vaiettu "pimeä" puoli eli kiellettyjen aineiden käyttö. Kirjassa hän kertoo dopingin eri puolista ja omasta doping-historiastaan. Kaikesta huolimatta Jan on innokas kuntoilija, joka mielellään jakaa niin elämänohjeita kuin treenivinkkejäkin periaatteella "älä tee niin kuin minä teen, vaan niin kuin minä sanon".

Kirjan lopussa on edesmenneen Marko Lönnqvistin haastattelu, jossa hän kertoo treenaamisesta ja dopinginkäytöstä

Visa hela texten