Format: Häftad (paperback)
Språk: Tyska
Antal sidor: 80
Utgivningsdatum: 2015-02-02
Förlag: GR¿FE UND UNZER Verlag GmbH
Illustratör/Fotograf: 70 Fotos
Illustrationer: 70 Fotos
Dimensioner: 10 x 199 x 167 mm
Vikt
Komponenter: ,
ISBN: 9783833846267

Rücken-Akut-Training (mit DVD)

Name: Rücken-Akut-Training (mit DVD)
Price: 252.00 SEK
Availability: InStock
Author: Ingo Froböse
ISBN: 9783833846267

Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag

av Ingo Froböse

Häftad, Tyska, 2015-02-02

252

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80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigung und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination.

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