Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om (inbunden)
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om Provläs!
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
167
Utgivningsdatum
2022-05-18
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form) / Eidenberg Adamo, Lina (foto)
Dimensioner
233 x 200 x 20 mm
Vikt
729 g
SAB
Rag
ISBN
9789113119342

Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om

av Sofia Åhman, Marit Andersson
(5 röster)  |  Läs 2 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2022-05-18
259
Bevaka
Spara som favorit
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.

I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.

Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 2 recensioner av Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Tydlig och intresseväckande träning utomhus
    MARIE-LOUISE VON BERGMANN, 27 juni 2023

    En bra guide för utomhusträning att ta upp under semestern eller varför inte göra till en prioriterad aktivitet även under kallare månader! Enkla och tydliga rörelser och garanterad hälsoefffekt, bra jobbat!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Utanför boxen!
    -, 12 juni 2022

    Träna ute med Sofia är en peppande träningsbok som tar dig ut i naturen och utnyttjar det som står till buds där. Lekparken, bänkar, bryggan och stenar - tänket är utanför boxen. Vinter som sommar, alla årstider är träningstider. Boken inspirerar och gör träningen roligare, omväxlande och det är nästan gratis. Det som kostar är ett par vettiga skor, och ett par stavar för den som önskar det.

    Jag gillar allsidigheten i övningarna, och bilderna med beskrivningar. Det är lätt att förs... Läs hela recensionen

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 2 recensioner

Fler böcker av författarna

Sofia Åhman, Marit Andersson

Du kanske gillar