Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD (häftad)
Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD Provläs!
Fler böcker inom
Format
Häftad (Danskt band)
Språk
Svenska
Antal sidor
270
Utgivningsdatum
2018-02-10
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Översättare
Elisabet Fredholm
Dimensioner
240 x 172 x 15 mm
Vikt
581 g
SAB
Vlaac
ISBN
9789127822443

Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD

av Melisa Robichaud, Michel Dugas
(11 röster)  |  Läs 3 recensioner
Häftad,  Svenska, 2018-02-10
345
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.

Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD
  2. +
  3. Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med kognitiv beteendeterapi

De som köpt den här boken har ofta också köpt Tänk om jag är sjuk! : fri från hälsoångest med... av Erik Hedman, Johanna Linde, Peter Leiler, Erik Andersson, Erland Axelsson (inbunden).

Köp båda 2 för 681 kr

Kundrecensioner

Det finns 3 recensioner av Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra intressant bok
    Christer, 9 augusti 2023

    Enkel förklaring av KBT, det gillar jag. Boken är allmänt mycket bra även för den som inte lider av oro.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Bra bok för självhjälp.
    Jim Boberg, 29 maj 2019

    Kanonbra bok. Skriven på ett sätt så alla förstår hur man utför alla uppgifter. Det märks när man har läst några sidor att författaren verkligen vill hjälpa människor som lider av orostankar att få bukt med sina problem.

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Intressant och givande OM man lider av GAD
    Inger ES, 28 februari 2018

    En ordentligt genomgång av problem vid GAD och övningar / utvärderingar / analyser att återkomma till
    för att successivt förändra tankar, känslor och handlingar.

    Detta gäller dock endast om man verkligen lider av GAD och inte så mycket för litet vanlig oro, som man kan
    vilja bli av med. För sådan finns det kanske andra typer av självhjälpsböcker.

    2 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 3 recensioner

Fler böcker av författarna

Du kanske gillar