Format: E-bok
Filformat: EPUB med vattenmärke (0.0 MB)
Om vattenmärkning
Språk: Svenska
Antal sidor: 282
Utgivningsdatum: 2020-11-13
Förlag: Natur & Kultur
ISBN: 9789127829220

Krisstress E-bok

Name: Krisstress
Price: 169.00 SEK
Availability: InStock
Author: Giorgio Grossi, Kerstin Jeding
ISBN: 9789127829220

Att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar

av Giorgio Grossi, Kerstin Jeding

E-bok, Svenska, 2020-11-13

169

Ladda ned

Spara som favorit

Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Vad behöver vi veta om stress och vad kan vi göra för att orka hålla ut om en kris blir långvarig?

Coronaepidemin och andra samhällsövergripande kriser påverkar vår vardag, hälsa, ekonomi, sorg, ensamhet, sömn och vårt liv på så många andra plan. Stresspåslaget ökar; rädsla och oro gör det svårt att hantera ovissheten i en osynlig fiende som till exempel covid-19.

De flesta av oss påverkas av en stor kris. Många får ställa om, pressen ökar på vårdpersonal medan andra blir av med jobbet och personer som redan besväras av psykisk ohälsa riskerar att må sämre. Men allt är inte nattsvart och för många som haft en överaktiv livsstil innan coronapandemin kan en sänkning av tempot faktiskt ha medfört större möjligheter att vila, koppla av, träna och ta hand om sig själv.

Oavsett vilken situation du känner igen dig i har du hjälp av att veta mer om hur en kris stressar oss och vad du kan göra åt det.

Giorgio Grossi och Kerstin Jeding, ledande aktörer inom stresshantering i Sverige, förmedlar här livsviktig kunskap om varför vi blir sjuka av stress och ger strategier för hur man ska orka i en svår tid.

Visa hela texten