Autoimmun handbok : för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom

Väldigt bra och genomarbetad bok om man vill veta och lära mer om hur man kan läka inflammation i kroppen via kosten och annat. Rekommenderas!

Jag köpte den här boken i hopp om att hitta metoder att lindra min Crohns, och efter att ha följt det mesta i boken under några månader känner jag faktiskt att det hjälper. Min skeptiska läkare konstaterade också att kosten haft effekt.
Men det är inte enkelt. Man kan lätt få uppfattningen om att man ska nå resultat inom 4-12 veckor, och visst märkte jag förbättring efter ca två månader, men det tar tid och vägen är inte rak. Men då finns boken som en saklig vägledning med tips på hur ma... Läs hela recensionen

Boken är informativ och ger en helhet till varför AIP, vad som ligger bakom dålig tarmhälsa och hur läkningen sker. Vidare så ger den bra grund till hur man ska genomföra läkningsprocessen och återintroduktionen. Boken är verkligen ett stöd i min läkningsprocess för att få bort mina kvarvarande symtom av hypotyreos. Rekommenderas!

Det här är den bästa boken om låggradig inflammation och autoimmuna reaktioner, som jag läst!
Jag är sjuksköterska och arbetar på heltid med kost och kosttillskotts-stöd vid låggradig inflammation.
Rekommenderas verkligen till intresserade patienter och deras behandlare.
Varma rekommendationer Lena Lundmark Rättvik

Hjälpte mig igång att starta upp på AIP och även förstå hela sambandet med flera av mina autoimmuna sjukdomar och hur allt härstammar i magen 🌸

Superambitiös bok och därför önskar jag att de tagit hjälp av en bra redigerare alt förläggare som kunde hjälpt till med att vässa och utveckla både språket och den visuella gestaltningen. Finns så mycket kunskap författarna vill dela med sig av, men den är svår att ta till sig. Det blir därtill ingen njutning av att bilderna är amatörmässiga (de har skippat momentet att förbereda dem för tryck vilket betyder att vissa är mörka andra ljusa osv). Illustrationerna är fina. Layouten och typograf... Läs hela recensionen

Kan verkligen rekommenderas som kostdagbok. Särskilt vid AIP men även andra kostupplägg i syfte att förbättra hälsan. Komplett. Tre månaders dagar.

En otroligt bra bok som är väldigt informativ . Lättlästa matlistor med bör och bör inte äta.
Jag har morbus Crohn men det finns inte någon som kan tipsa om diet men denna boken verkar kunna ge mig möjligheter att medverka själv till att hålla min sjukdom under kontroll 👍🏽- Har redan ( boken har varit i min ägo cirka 1 vecka) rekommenderat boken vidare till väldigt intresserade 📕📕📕 väninnor👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Informativ, intressant och med handfasta råd att få (eller) behålla hälsan. Tänk om alla använde denna bok. Sjukhusen skulle då vara ganska tomma.

En mycket omfattande och välskriven hälsobok.
Nu kan jag kasta massor av gamla artiklar, anteckningar mm som jag samlat på mig i allt sökande under många år. Här finns det jag behöver just nu. Min nya uppslagsbok.

Välskriven och fint i fördjupning av frågor som tas upp om autoimmuna sjukdomar, Boken ger inspiration och kunskaper på föredömligt vis och den inger hopp!

I boken får du alla verktyg du behöver för att lyckas. Jag är nöjd med innehållet som beskriver och förklarar vilken mat som läker och varför. Rekommenderas varmt. Dock krävs det mer än att köpa hem boken. Recept hittar du på nätet i massor. Jävlar annamma måste du besitta själv.

Man får en mera ingående kunskap om varför vissa livsmedel behöver pausad o gör d svåra med kosthållningen lite mer motiverande o enklare...
Tack! Bästa jag läst i ämnet!

Boken ger bra och ingående information om ett svårt ämne, tydligt och överskådligt presenterat., intressant och inspirerande. Boken gav mig svar på många frågor om immunförsvar och tarmhälsa. Rekommenderar den varmt.

En toppenbok för den som vill äta sig friskare; för det går bara en vill och kan hålla motivationen uppe vilket kan vara svårt i ett fika-land som Sverige.

Jag tycker mycket om denna handbok, tipsar ofta om den.
En investering för hälsan,
"unna sig" att må bra istället för att välja mat som gör oss sjukare .
För att motivera sig krävs ofta den kunskap som boken ger. En fin uppslagsbok. En vän för livet för oss med autoimmuna sjukdomar ❤️ och de som vill slippa få det.

Späckad med fakta om tarmarna, om varför autoimmuna reaktioner börjar hos en människa, om hur man kan vända inflammationerna och läka, om hur man - trots att man har alla odds emot sig - kan vända den onda spiralen och bli friskare. Komplettera med "Autoimmun kokbok", där hjälpen finns för att vända den negativa spiralen. Också hjärnforskaren David Perlmutters bok "Hotet mot din hjärna", som svarar på alla frågor om varför hjärnan far så illa av gluten och snabba kolhydrater - och varför även... Läs hela recensionen

Den här boken är så bra! Den beskriver mina symptom som jag ibland trott att jag bara inbillat mig. Författarna förklarar påverkan och konsekvenser utav den mat vi stoppar i oss vid autoimmun sjukdom, vilket gör att jag nu vågar lita på mig själv och mina upplevelser av kostens påverkan. Boken har blivit en kär vän. Helt frälst. Tack till er som skrivit den!

Denna bok bör läsas av alla som jobbar med kost.

Den är så mycket mer än "bara" en handbok .Den täcker så mycket mer än autoimmunitet.

Den läses från pärm till pärm eller del för del. Men för mig kommer den även vara som ett stöd i mitt kliniska arbete.

Den är på fikonspråk men samtidigt klart tydlig så den är för alla.

Och jag anser att den borde vara en del av läkarutbildningen!

Boken är välskriven, saklig och mycket intressant. Gör verkligen skäl för namnet handbok. Läste den från pärm till pärm med mycket stor behållning. Bra teoretiskt och många användbara praktiska råd. Helt enkelt en fantastiskt bra bok om autoimmuna sjukdomar och vägen till hälsa.