Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna

Innehållet i boken är ypperligt, något som alla borde ta till sig (vilket också jag gjort). Har du inte läst eller lyssnat på den här så gör det!
De som stör lite är författarens fabless för att återupprepa samma budskap så att det nästan får motsatt effekt, jag vet inte hur många gånger man får höra att vår hjärna är på samma nivå som när människan var på savannen eller motsvarande. Det blir tjatigt. 25 % av boken hade kunnat kapas bort.
Det andra jag stör mig på är att saker ska öve... Läs hela recensionen

Innehållet är intressant, har inte läst färdigt boken. Det som gör mig besviken är hur den är tryckt, svårt att läsa på ett beige papper och gråtonad text. Hade velat ha mer kontraster blir mer lättläst.

Något som fler behöver lära sej. Vilka yrken kan göra personliga scheman? Och framgå att det är kontinuerligt och långvarit!

Boken bevisar att motion är den bästa investeringen du kan göra för din hjärna och dina minnen.

Motion är bäst även mot stress och depressioner. Rent intuitivt har jag motionerat grymt i hela mitt liv, nu förstår jag varför!

Träning och motion är bra, det vet väl alla . Men varför ska vi hela tiden fightas mot stress och stärka oss för stresstålighet. Till vems fördel ??? Arbetsgivarens ? , de stora aktieägarnas ? , vetenskapen ?
Varför inte bara till min egen fördel så som bättre immunförsvar, bättre hälsa, bättre minne och intellekt , bättre sömn m.m. , m.m.

Jag ser effekterna , men jag ser också problemen de djupt rotade samhällsproblemen + nya tillkommande problem med it-värden och digitalis... Läs hela recensionen

Jag tror på Anders Hansens teorier om att fysisk motion är betydligt bättre än korsord och sudoku för den som vill skärpa sin hjärna - och förskjuta hjärnans åldrande. Han bygger under sina teorier med mängder av vetenskapliga studier. Alltså inget hokus pokus. Personligen har det stimulerat mig att fortsätta - och öka min fysiska aktivitet.

Mycket intressant läsning med förklaringar i detalj var i hjärnan olika aktiviteter arbetar. Skillnad långsam promenad mot rask promenad med stavar och löpning. Mycket läsvärd.

Hansen berättar mycket detaljerat om vad som händer i hjärnan, baserad på mycket forskning, och boken ger VERKLIGEN motivation till att man bör röra sig regelbundet.

Lätt att läsa även för en lekman. Spännande, gav mig ökad insikt i hur människan fungerar. Hoppas att jag kan dela med mig av den ökade kunskapen. Birme

Lättläst men viktig och intressant läsning.

Utomordentligt bra och lättläst. Den förklarar många fenomen på ett lättförståeligt sätt.
Mycket värdefull kunskap för alla och i synnerhet för föräldrar med barn.

Boken är lättläst och tydlig utan att vara överdrivet förenklad. Författaren förmår göra vetenskapen om vad träning gör med och för hjärnan till något både spännande och (nästan) underhållande. Boken har fått mig att börja konditionsträna regelbundet trots årtiondens avsky just denna form av träning.
Jag har gett den både till en god vän och till min vuxna son för att den är så bra. (sonen har inte läst...)

Nu är det bara att sätta igång och träna!
Bra bok med fakta om vad som händer när vi tränar och vad vi helst ska träna för att må bra samt hålla hjärnan i trim.

Har aldrig velat springa så mycket i hela mitt liv. Har aldrig varit mer övertygad om motions effekt på hjärnan! Läs den!

så bra förklarat hur vårt viktigaste organ fungerar och hur man skall vårda och bygga upp det. rekommenderas till alla som funderar på att börja motionera.

Fantastisk bok som ALLA borde läsa.Den tar upp vikten av att träna och att hjärnan är det organ som vinner mest på träning/fysisk aktivitet.

En uppmaning till Socialstyrelsen och/eller försäkringsbolagen som tillhandahåller sjukvårdsförsäkringar: Köp rättigheten till boken av förlaget, tryck upp och distribuera den till samtliga svenska hushåll. Det blir den bästa affären ni någonsin gjort.

Jag sträckläste boken sånär som på en liten paus som jag ägnade åt att springa bort ilskan som jag kände mot läkemedelsindustrin som för övrigt var ganska lik den jag drabbades av mot livsmedelsindustrin när jag läste Den hemlige kock... Läs hela recensionen

En intressant och motiverande bok om hur träning påverkar hjärnans olika funktioner. Koncentration, minne, hjärnans åldring, förmåga att hantera stress med flera områden avhandlas. Klart läsvärd.

Boken är väldigt intressant och lätt att förstå. Den beskriver på ett enkelt sätt hur hjärnan fungerar och hur träning påverkar vad hjärnan kan klara av.
Det gör säkert att många som inte tränar nu kommer att börja träna och förstå varför det är så viktigt att träna.
Jag kommer att rekommendera andra att läsa boken.

Läs denna bok! Jag har alltid motionerat men motionerar mer än jag har genom åren. Man mår så otroligt mycket bättre när man rör på sig. Denna bok förklarar varför och vad du ska göra för att nå dit. Det är bara att sätta igång!

Man kan få ett bättre liv men man måste själv lägga manken till! Välskriven av någon som vet vad han talar om. Skall själv tillämpa innehållet och leva resten av livet. Rekommenderas varmt!

Jag tyckte mycket om boken, den är inspirerande och lärorik på ett lättbegripligt sätt. Jag har redan tipsat många att läsa boken :) Först lyssnade jag på boken som ljudbok, men kände ganska omgående att jag vill ha boken för att läsa om vissa områden som intresserar mig extra mycket.
Har också användning av boken inom mitt yrke.