Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad (e-bok)
Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (1.3 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Antal sidor
242
Utgivningsdatum
2021-03-21
Förlag
Kunskapshuset Förlag
ISBN
9789175576299

Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad E-bok

av David Waskuri
(1 röst)
E-bok,  Svenska, 2021-03-21

Styckköp

99
Ladda ned
Läs i Bokus Reader för iOS och Android

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Nära gränsen : så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Att känna sig stressad och energilös innebär ofta att det är dags att varva ner och gå till botten med sina problem. Men vilka är just dina problemområden och hur ska du hantera dessa för att inte gå in i väggen? Kanske har du höga krav på dig själv, vill vara tillgänglig för alla, omtyckt och framgångsrik. Kanske hinner du inte ens med dig själv. När skrev du senast in återhämtning i ditt veckoschema, där du annars bara lägger in jobbmöten, besök hos frisören eller bilbesiktningen?
David Waskuri, medieprofil och specialist i psykologisk behandling och psykoterapi, har utgått från sina dagliga möten med klienter när han samlat såväl insikter som gedigen kunskap om att förebygga utmattning. Det gäller att stoppa den farliga stressen så tidigt som möjligt. Genom att lära dig stresshantering och bryta negativa mönster kan du uppnå långsiktiga förändringar.
Följ med psykologen in i hans terapirum, ta del av konkreta övningar och svara på frågor om din egen situation. Hur påverkar problemen som du upplever i din vardag relationen till familj, vänner, arbetsgivare och kollegor? Vad kan omgivningen göra när någon riskerar att drabbas av det allt vanligare folkhälsoproblem som kallas utbrändhet?

David Waskuri föddes 1981 i Stockholm. Efter psykologstudier i Umeå och socionompraktik i Argentina återvände han till sin födelsestad, där han numera bor med sin familj. Han är legitimerad specialistpsykolog, psykoterapeut och socionom. David har bland annat medverkat i diverse tidningsartiklar och tv-program, onlinekurser och podcasts.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av David Waskuri

Du kanske gillar