En liten bok om konsten att ta en paus : 20 mindfulnessövningar (häftad)

Fler böcker inom

Populärpsykologi

Format: Häftad
Språk: Svenska
Antal sidor: 96
Utgivningsdatum: 2019-03-07
Upplaga: 1
Förlag: Tukan förlag
Översättare: Birgitta Melén, Karin Sjöbeck
Originaltitel: Pause every day - 20 mindful practices for calm & clarity
Dimensioner: 152 x 110 x 10 mm
Vikt
SAB: Dokb
ISBN: 9789177834731

Med dagens höga tempo blir våra hjärnor ständigt överbelastade och vi får svårt att se klart, hamnar i obalans och sover dåligt. Ta en paus och få kraft både att fånga upp möjligheterna och att tackla utmaningarna du möter i vardagen.

En liten bok om konsten att ta en paus är en skattkista fylld av enkla övningar som gör dig lugn och fokuserad och ger dig ny energi.
En del övningar kan du göra regelbundet, till och med varje dag, och de fungerar kanske bäst på det viset. Andra är användbara i vissa situationer eller under vissa omständigheter.
Övningarna har olika inriktningar, t.ex. att ta en paus från tankar på högvarv, att ta en paus för att känna tacksamhet, att ta en paus för att få livskraft, att ta en paus för att sova lugnt och/eller att ta en paus för att komma i balans.

Visa hela texten

Pause Every Day

Danielle Marchant, Danielle North

Pause Every Day is a beautiful collection of mindful practices that you can dip in and out of either daily or when you are feeling in the need of a little calm, clarity or space to think. In today's fast-paced world, it is easy for our minds to be...

46

Ladda ned

Laddas ned direkt
Das kleine Buch vom Innehalten

Danielle Marchant

Endlich einmal innehalten: Abstand gewinnen, durchatmen, das Gefühl für uns selbst und für unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse zurückgewinnen! Mit den minutenschnellen Übungen und Meditationen von Danielle Marchant gelingt es uns, ganz ins Hier...

121

Köp

Skickas inom vardagar.