En liten bok om meditation (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
94
Utgivningsdatum
2019-08-02
Förlag
Tukan förlag
Översättare
Birgitta Melén, Karin Sjöbeck
Originaltitel
The Little Book of Meditation
Illustratör/Fotograf
Jenny Römisch
Dimensioner
150 x 111 x 10 mm
Vikt
146 g
SAB
Dokba
ISBN
9789177837008

En liten bok om meditation

av Patrizia Collard
(2 röster)  |  Läs 1 recension
Häftad,  Svenska, 2019-08-02

Slutsåld

10 minuter om dagen som gör dig avslappnad och ger dig energi.

Meditation vidgar sinnet, gör att du ser saker klarare och är närvarande i nuet. Men visste du att det också ger flera hälsofördelar att meditera? Fem till tio minuter om dagen räcker för att stärka immunsystemet, minska stress och dämpa oro. Den här lilla boken är full av praktiska råd, lättanvända övningar och affirmationer. Boken lär dig hur du kan bli gladare, friskare och mer avslappnad - utan att sitta många timmar på en meditationskudde.

Meditation är ett enkelt sätt att uppnå större inre lugn och frid. I En liten bok om meditation lär den välkända författaren Patrizia Collard ut roliga och effektiva övningar som ryms i vardagen. Oavsett om du föredrar mindfulness- eller rörelsemeditationer eller bara vill använda ett enkelt mantra hittar du en meditationsform som passar dig i den här boken.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av En liten bok om meditation. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Supermysig!
    Sanna Kallioniemi, 10 oktober 2019

    Vackra sidor och trevligt språk, med övningar man Faktiskt har nytta av och kan enkelt få in i vardagen.

    Denna boken kommer jag julklappa till flera jag känner :)

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Patrizia Collard

Du kanske gillar