Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen (häftad)

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Häftad (Flexband)
Språk: Svenska
Antal sidor: 184
Utgivningsdatum: 2019-12-02
Förlag: Tukan förlag
Översättare: Christian Thurban
Originaltitel: Science of yoga
Dimensioner: 238 x 200 x 18 mm
Vikt
SAB: Rai
ISBN: 9789177837619

Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen

Name: Yogateknik : få ut mer av träningen genom att förstå vad som händer i kroppen
Price: 150.00 SEK
Availability: Discontinued
Rating: 4 (2 reviews)
Author: Ann Swanson
ISBN: 9789177837619

av Ann Swanson

(5 röster) | Läs 2 recensioner

Häftad, Svenska, 2019-12-02

Slutsåld

När yogan fungerar mår du bättre inifrån och ut.

De vetenskapliga bevisen för att yoga och meditation funkar växer stadigt. De senaste åren har det kommit allt fler belägg för att yoga leder till såväl bättre hälsa som inre lugn och lycka. Yogateknik förklarar på vilket sätt yoga och meditation främjar hela din kropp.

Yoga och meditation sänker blodtrycket, minskar inflammation och förebygger åldersrelaterade förändringar i hjärnan. Med texter och anatomiska illustrationer - av såväl hjärnan som resten av kroppen - visar Ann Swanson hur yoga och meditation har en positiv inverkan på elva system i din kropp.

I Yogateknik får du nycklarna till hur du utför de klassiska yogapositionerna så att du kan maximera yogans välgörande effekter. Tydliga illustrationer förklarar i detalj vilka muskler och leder som aktiveras i de olika positionerna. Boken passar alla - från nybörjare till instruktörer. Här finns allt du behöver för att finslipa tekniken!

Visa hela texten

Vackert och lättillgänglig
Stina_49, 16 augusti 2021

Mycket kunnigt designad bok, med underbara illustrationer och förklarande texter. Typografin är något för liten på bildbeskrivningarna men annars mycket inspirerande.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Pedagogisk och fantastisk
veronicas_bok_bak_liv, 18 augusti 2020

Jag har under det senaste året intresserat mig mer och mer för yoga och denna bok tycker jag är fantastisk på många olika sätt. Boken är uppdelad i flera delar, i första delen får man läsa om människans anatomi - hur kroppen är uppbyggd och hur den fungerar, allt från kroppens cellsystem, skelett, muskler, lymfsystem etc. I kapitlet om nervsystemet så får man veta hur yogan påverkar hjärnan, väldigt intressant.

I den andra delen visas olika yoga positioner från både sittande, liggan... Läs hela recensionen

3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl