Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

Den här boken är lite som tv-programmen Dr Mosley gör. Men när det blir en trevlig blandning forskning och test i TV programmen. Särskilt när vanliga människor får testa den nyaste forskningen och se hur det går, byts det ut i boken mot anekdoter som skall vara som bevisföringen. Det fungerar inte alls lika bra.
Recepten är väldigt brittiska. Jag har inte sedan tidigt 90-tal sett så många recept på raken som använder maizena. Jag har inte provat alla recepten och jag kommer inte att göra det heller. Se tv-programmet i stället.

Jaa boken är upplysande och bra med en massa bra recept , men jag är ensamstående och det är väldigt mycket ingredienser som jag måste ha som även kan vara svåra att få tag på ,och jag är helst vegetarian så det är lite krångligt ibland , men jaa jag rekommenderar verkligen boken ,jag är 76 år pigg , gympar och yogar och behöver gå ner 15 kg så jag är på god väg , min dotter gav mej tipset så tack för en mycket bra bok.

Michael Mosley har med sitt gedigna kunnande och sin breda erfarenhet satt samman ett program som är logiskt förklarat och enkelt att följa.

Har provat 5:2 från första ögonblick. Resultat 6 kg. Nu är intervallfasta den perfekta metoden för att hålla vikten. Och man har väldigt roligt, nämligen när man berätta för någon om dessa mirakelmetoder. Då ser man paniken i ögonen: va? Får jag inte äta!?!?!?!?!?!?!?
Det verkar vara omöjligt för många.

En bra bok om ett sätt att leva, med recept som känns lite lyxiga, man äter gott och blir härligt mätt.

Här finns så att säga alla böcker sammanfattade till en, både 5:2, blodtryckskontrollsdietien och hans råd för träning. Skrivet på lättfattligt sätt för oss som inte är forskare. Även om han inte själv forskat fram allt som hans metod/råd baseras på så får man lättfattat beskrivet vad som gjort att han valt olika metoder. Skulle kanske bara önskat att denna kommit först då man nu äntligen kan ta sig an vikten med metodik och logik bakom. Kanske lite för lätt i vissa kapitel men man kan ju all... Läs hela recensionen

Bästa motivationsboken. Allt grundat på vetenskap och dubbel blind undersökningar mm. Man får en rejäl vilja att fortsätta vara uppmärksam på matintag och motion.

Det går nog inte att komma ifrån att hans metod med bla intermittent fasta är en av de få metoder som gör att man går ner i vikt och behåller den nere.

Metoden är enkel att följa, den fungerar och du förstår varför. Man känner sig trygg i att det är gedigna forskningsresultat och tester bakom dieten - inte bara tyckande. Dessutom är boken lättläst.

Det är svårt att komma igång med ketos eller fettförbränning som det heter vardags språket.Man går inte ner så mycket som det står i boken. Däremot har mina blodsocker världen gått ner till nästan normala värden.

Bra tips på forskning för att hjälpa människor med viktproblem, bra tips för oss människor att välja mellan bra näringsrika recept och hitta kalorifattiga måltidsrecept för att hålla ned vikten.

Bra förklaringar och referenser till pågående och utförda studier, trovärdigt. Många bra recept, lätta att följa. Fler borde läsa den ingående, inte så svårt att gå ned i vikt och ändra sin livsstil.