Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
272
Utgivningsdatum
2021-11-09
Förlag
Bonnier Fakta
Översättare
Sandra Medin
Medarbetare
Ristilä, Kai (form) / Carlsson, Peter (foto)
Dimensioner
248 x 178 x 29 mm
Vikt
955 g
SAB
Vnaaa
ISBN
9789178871766

Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow

av Maria Borelius, Rita Catolino
(30 röster)  |  Läs 5 recensioner
Inbunden,  Svenska, 2021-11-09
264
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Visa alla 4 format & utgåvor
Mer energi, styrka och glädje - på bara 12 veckor!

Kanske har du också läst Marias Borelius succébok Hälsorevolutionen, och lyssnat på hennes populära podd med samma namn och sedan undrat hur och när du kan komma i gång med din egen hälsoresa?

Vill du lära dig hur du kan äta, träna, planera för ditt liv och din inre stillhet för att hitta ett starkare och gladare du? Nu kommer äntligen Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet som är den efterlängtade handboken bakom Maria Borelius egen omvälvande hälsoresa. Vägen till mer energi, mindre ledont, en stabil vikt som passar dig, lugnare mage, friskare hy och minskad risk för den stora rad sjukdomar som knäcker oss i väst i dag. Det handlar om den antiinflammatoriska livsstilen, steg för steg.

Det här är boken som ger dig de praktiska verktygen i ett 12-veckorsprogram. Du får lära dig om självledarskap, att finna ett inre lugn, att veta vad och när du ska äta och hur du ska träna. Vetenskapsjournalisten Maria Borelius och hennes coach Rita Catolino guidar dig till fitnessproffsens bästa tips, forskningens senaste insikter, blandat med egna lärdomar från både framgång och bakslag. Du får teorin bakom samt praktiska listor på råvaror, recept, tydliga träningsprogram och tips.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
  2. +
  3. Hälsorevolutionen kokboken

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hälsorevolutionen kokboken av Maria Borelius (inbunden).

Köp båda 2 för 563 kr

Kundrecensioner

Det finns 5 recensioner av Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Bra träningsprogram
    Lina K, 29 december 2022

    Denna boken levde upp till mina förväntningar! Efter att ha läst Hälsorevolutionen ville jag veta hur hon lagt upp sin träning. Äntligen kom denna boken ut och berättade det. Roligt med varierande träning och det ger verkligen resultat!! 👍

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  2. Superbra bok som guidar till ett lyckligt liv:)
    Katarina, 16 september 2022

    En mycket bra bok som inspirerar till att sätta igång med en ny, hälsosam, pigg och säker livstil där du själv har kontroll över din utveckling.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  3. Det finns bättre böcker
    Annika, 2 februari 2022

    För mig var det ingen aha-upplevelse.
    Är man kunnig inom hälsa så är det inget nytt. Möjligen för den som vill göra en omstart, och kasta ut dåliga vanor.

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  4. Nu kör vi Hälsorevolution
    Joakim Hed, 21 december 2021

    Nu kör vi! Kört programmet en vecka och är väldigt mycket piggare och mer energi. Och det känns enkelt - såhär kan jag äta alltid - och även min sambo. Träningen anpassar jag mer efter vad som funkar i mitt liv.

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
  5. Hälsorevolutionen
    Eva Birgitta Bergström, 29 november 2021

    Intressant. Bra att det togs upp om vikten av tarmen och dess mående och ätfönster.
    Bra fakta om vad som är bra och dåligt med vad vi stoppar i oss i munnen. Vill verkligen rekommendera denna bok

    3 av 3 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 5 recensioner

Fler böcker av författarna

Maria Borelius, Rita Catolino

Du kanske gillar