Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag

Name: Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
Price: 177.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (12 reviews)
Author: Martina Johansson
ISBN: 9789179852566

av Martina Johansson

(29 röster) | Läs 12 recensioner

Inbunden, Svenska, 2020-07-30

177

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss imorgon
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Finns även som

E-bok

Ladda ned och läs i Bokus Reader.

109
Ljudbok

Ladda ned och lyssna i Bokus Reader.

109
E-bok
Från 79 kr/mån
Ljudbok
Från 79 kr/mån

Visa alla 4 format & utgåvor

Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner många inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäst kan knuffa sin kropp i rätt riktning.

Efter att ha läst den här boken kommer du bland annat att kunna:
* Sänka din fettprocent och få en mer tonad kropp utan att träna
* Veta hur du snabbast kan öka i styrka och muskelvolym
* Förstå varför din kropp ser ut och beter sig som den gör
* Förstå ditt humör och mående, samt ta kontrollen över det
* Använda din nya kunskap om hormoner för att förbättra dina relationer
* Öka din mentala prestanda, viljestyrka, motivation och fokus
* Sänka din biologiska ålder och hålla dig frisk livet ut

Forskaren och författaren Martina Johansson har i Hormonstark sammanställt såväl den senaste forskningen kring människans biokemi som resultaten från sin egen resa till ett bättre mående. En personlig bok om människokroppens viktigaste byggstenar: hormonerna.

Visa hela texten

Passar bra ihop

De som köpt den här boken har ofta också köpt Lymfan, levern & livet av Anna Hallén Buitenhuis, Lise Benberg (häftad).

Köp båda 2 för 312 kr

Tack Martina!
Angelica Äng, 25 juni 2023

Jag har läst de flesta av Martinas böcker. Hon förklarar så bra hur komplicerade saker hänger ihop i kroppen.
Det är aldrig för sent att ändra sin livsstil. I boken får man förklaringar på hur små förändringar kan förbättra den egna hälsan.

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Man får sig en tankeställare
Helen S, 20 april 2023

Man får sig en tankeställare när man läser i boken, vissa jag inte tänkt på tillhör hormoner. Får en del förklaringar på vissa humör.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Innehållsrik och pedagogisk
Ego legere librum, 25 maj 2021

Superbra bok som på ett tydligt sätt förklarar hur våra hormoner har för betydelse för vårt välmående. Tydliga indelningar i avsnitt. Välformulerad och bra språk. Referenslistan imponerar och visar på författarens seriositet. Rekommenderas varmt!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Superbra!
Elin Liberg, 13 april 2021

Jättebra bok! Finns ett helt kapitel om PCO/PCOS och det är inte ofta det finns information om det. Köp, köp, köp!

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Wow!
Sara Sjöstedt (Holmsvattnet), 16 mars 2021

Mycket intressant! Att få läsa hur kroppens alla hormoner hänger ihop, hur forskning utarbetar mediciner för olika "åkommor" som beror på livsstilsvanor. Älskar faktan, klar, tydlig, inga men. Rak och ärlig.

2 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Helhetstänkande
Kristina Bergman, 21 oktober 2020

Martina har skrivit många böcker som jag läst. Den här boken blev en tydlig och lagom förenklad sammanställning av hur delar av hormonsystemet samverkar i kroppen när den komplicerade helheten är i balans. Den signalerar att det gäller oss alla till vardags.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Matnyttigt
Kristina B, 20 oktober 2020

Detta borde man få info om i skolan/ inom sjukvården/ av dietister/ vid allmän läkarundersökning / vid vanliga kostråd m.m. Borde inte vara så komplicerat att få denna info.
Flera i fam läser den nu.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Fantastisk!
Erika Nordvall, 16 september 2020

En fantastisk bok som fick mig att förstå min kropp ännu mer. Den har varit en stor anledning till mitt förbättrade mående under den senaste tiden

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Det svåra, enkelt förklarat
Eva Maria Bengtsson, 11 september 2020

Martina Johansson är oerhört påläst med vetenskapligt underbyggd fakta. Förklarar det svåra på ett lättillgängligt sätt. Läs denna bok och ta makten över din egen hälsa.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Riktigt bra bok
Linnea, 9 september 2020

En superbra och inspirerande bok som alla bör läsa. Detta är en bok som kan rädda liv. Bland det bästa Martina har skrivit!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Hormonstark - en bibel!
Camilla Malmberg, 9 september 2020

Martina har sådan djup kunskap i ämnet och skriver tydligt och lättförståeligt. Jag har läst nästan alla hennes böcker och återkommer till dem gång på gång när jag vill fördjupa mina kunskaper!

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
En toppen bok!
Susanne, 4 september 2020

Hon skriver så bra och lätt att förstå. Har lärt mig otroligt mycket av den här boken och rekommenderar den varmt

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl