Format: Häftad (Danskt band)
Språk: Svenska
Serie: Ta makten
Läsålder: Unga vuxna
Antal sidor: 293
Utgivningsdatum: 2021-05-18
Förlag: Olika Förlag
Illustratör/Fotograf: Emili Kvarnström Svensson
Dimensioner: 194 x 152 x 24 mm
Vikt
SAB: uDokb
ISBN: 9789188613868

Ta makten # självkänsla, rädsla & ångest

Name: Ta makten # självkänsla, rädsla & ångest
Price: 278.00 SEK
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Marie Tomicic, Leone Milton
ISBN: 9789188613868

av Marie Tomicic, Leone Milton

(1 röst)

Häftad, Svenska, 2021-05-18

278

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Vad händer när du börjar tänka på allt som är bra med dig istället för tvärtom? Varför är det smart med självmedkänsla, och hur kan du göra för att hantera jobbiga tankar och känslor? Hur funkar ångestkurvan och vad är det som gör att ångesten går ner om vi orkar stanna i känslor? Övningar och tips som hjälper dig att ta makten. Och bäst av allt - det funkar!

Boken är inspirerad av ACT (Acceptance and Comitment Therapy), Self-Compassion och Mindfullness. ACT är en utveckling av KBT (Kognitiv beteendeterapi) som rekommenderas av Socialstyrelsen som behandling av stress, ångest och depression.

I boken finns intervjuer med mer eller mindre kända ansikten: Kitty Jutbring, William Spetz, Carl Stanley, Felicia Jackson, Kakan Hermanson, Zara Larsson, Jens Lapidus, Siavosh Derakhti, Catrine Lundell, Saga Becker, Negin Azimi, Aleander Erwik och Bianca Meyer. OLIKA är ett flerfaldigt prisbelönat förlag som utmanar stereotyper med normkreativitet. Vi brinner för jämställdhet och hållbarhet och trycker Svanenmärkt. När du köper böcker eller utbildning från oss bidrar du även till barns och ungas rättigheter. Tillsammans förändrar vi världen!

Sagt om boken:

(...) en superbra handbok för alla unga som vill må bra!
Barnens Bokklubb

Visa hela texten