Välj hälsa! : mina samlade råd för ett friskare liv - hela berättelsen om antiinflammatorisk kost, god tarmflora och hur du ändrar din livsstil

Ger en bra information baserad på studier, fakta och erfarenhet. Lättläst och lätt att ta till sig. Ger exempel, tips och råd.

Jag blev besviken på att författaren drar in hur mycket husdjur (hundar och hästar) äter och belastar miljön! Författarens totala anti-köttkonsumtion och antimejerikonsumtion blev lite för mycket att "köpa" rätt av. I annat fall flera användbara tips.

Skriven på ett enkelt sätt och beskriver tydligt fördelar med rätt livsstil. Skulle gärna haft mer fakta och färre recept. Men mycket bra som helhet.

Författaren har lyckats fånga mitt stora intresse och jag försöker följa råden så gott som möjligt. Skulle rekommendera alla att lösa denna boken, personligen kommer jag att läsa denna boken fler än en gång.

Mycket läsvärd och givande bok. Jag har köp boken till mina vänner och alla har läst den med stor
intresse. Boken innehåller också några recept. Hälsoshoten dricker jag varje dag.

Jag vill rekommendera denna bok till alla som vill leva ett friskare och hälsosammare liv. Gedigen forskning som visar att ibland är verkligheten inte som vi tror. Viktigt att stanna upp och tänka till, inte bara följa med strömmen eller äta sånt som alla andra äter, bara för "det har vi alltid gjort".

Helt fantastisk bok som ger inspiration och information om att ta sig "back to basics" och respektera var vi kommer ifrån, naturen, och att vi är människor.
Han skriver enkelt och kunnigt så att det är lätt att ta till sig.
Det är en underbar förmån att få ta del av all den kunskap Stig har samlat på sig och att bli, som sagt, inspirerad av.
Önskar jag kunde sätta denna bok i händerna på varenda kotte!
//Jejja i Strömstad

En fantastiskt bra bok som är fylld med kunskap och inspiration från professor Stig Bergmark. Enkla kraftfulla tips på hur vi kan få i oss antiinflammatorisk kost som motverkar sjukdom och som ger hälsa som bär in i framtiden. Köp!! Eller låna!!

Mycket konkret bok och en riktigt ögonöppnare om vad som egentligen påverkar vår hälsa. Du får recept maträtter som stärker din tarmflora och håller dig frisk.

Professor Stig Bengmark - tidigare chefskirurg vid Universitetssjukhuset i Lund - redovisar i boken "Välj Hälsa" med stort engagemang resultatet av 30 års forskning om grundorsaker till vällevnadssjukdomar som cancer, diabetes, hjärtkärlsjukdomar och åldrandets sjukdomar. Boken är lättläst, informativ med fokus på sambandet mellan kost och tarmflora. Den avslutade delen innehåller recept för ett fräscht kosthåll.

Forskare och politiker över hela världen brottas med frågeställningar o... Läs hela recensionen

Mycket intressant och läsvärd. Råkostens stora betydelse och nytta för hälsan. Likaså olika kryddor. Att gå tillbaka till och läsa igen. Recept på slutet.