Den stora matdagboken : för en ökad medvetenhet om din kost & din vardagardag (häftad)

Fler böcker inom

Format: Häftad (Spiral)
Språk: Svenska
Antal sidor: 184
Utgivningsdatum: 2019-07-26
Förlag: SMART planering Sverige AB
Dimensioner: 210 x 160 x 18 mm
Vikt
SAB: Vmb
ISBN: 9789198564365

Den stora matdagboken : för en ökad medvetenhet om din kost & din vardagardag

Häftad, Svenska, 2019-07-26

294

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 2-3 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

Den STORA Matdagboken passar dig som under en 20-veckors-period vill skapa en medvetenhet om vad du äter och på ett visuellt, enkelt och roligt sätt se hur dina val påverkar ditt mående!

Att skapa en medvetenhet om vad du äter är ofta första steget om du vill göra en förändring, oavsett om du vill gå upp eller ner i vikt. Detta gör du enklast genom att (under veckans ALLA dagar) lära kroppen (och huvudet) att mestadels välja bra mat, äta mer frukt & grönt, reflektera över dagsformen och motiveras till att rör mer på dig i vardagen. Då kommer du hitta en hållbar livsstil och därmed snabbare nå dina mål.

Planering är extremt viktigt om du vill få resultat och undvika fällor i vardagen. Fyll i boken, reflektera över vilka val du gör, mät framstegen, gläds över hur du utvecklas och beröm dig själv på vägen. Du har en plan, nu är det bara att följa den!

SMART planering har flera olika varianter av böcker att välja på beroende på vad du tränar mestadels och om du vill ha med eller utan kost, med även böcker för ditt välbefinnande & din balans. Läs mer på: www.smartplanering.se

Visa hela texten